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感情をうけとめるただそれだけ

■2013/08/28 感情をうけとめるただそれだけ
前回の記事
「事実だけうけとめる」(http://www.konkatsu-club-jma.com/article/detail.php/37/2002
に書いたのですが、なにか出来事があると、ついついそこにフォーカスしすぎてしまうことありますよね


先週、お会いした方が言っていたんだけど

例えば
ひとりぼっちでさみしい時

ふと、さみしいな~と思ったら、なんだかどんどんさみしくなってきて、どしようもなくなってきて・・・

どうしてこんなにさみしんだろう
さみしい、さみしい・・・・

って、夜も眠れなくなったり^^

そうやって、気付いてしまった自分の気持ちにどんどん入っていって、掘り下げて行ってしまうと、もうわけがわからなくなってしまう


自分の気持ちに気付いたら
「その感情をただうけとめるだけ」でOkなんですって

「あ~自分はこういうときさみしいんだいな」 って。

それで、はい終わり。

自分の感情を知るだけで十分。

それだけで前に進めるきっかけになっている


なるほど~目から鱗^^


最近私が受講し始めた「アイアイ(ii)講座」
個の発展がテーマで、自分の人生の目的や、自分の無意識を意識的に観察して、そして無意識で観察できるようになるための講座。

そこには恋愛や結婚にも思いっきり参考になる内容がいっぱい。

勉強したことを皆さんに少しずつシェアしていきたいと思っています^^

楽しみにしていてくださいね^^


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